Bliv ven med din stress – det handler om balance

Et forløb, hvor du bliver mere bevidst om dit forhold til stress
Et forløb, hvor du bevæger dig fra at se stress, som din fjende til at se stress som din ven
Du lærer at lytte til de signaler kroppen giver
Du får viden og redskaber til at få hoved og krop til at samarbejde bedre
Du får mulighed for at lære og være i dialog med andre om, hvordan stress indgår i dit liv
Du arbejder med dit mindset og dit fokus.
Du arbejder på at få større overskud og glæde i hverdagen
Du arbejder på at få dine værdier frem og lærer at omsætte dem til praksis

Programmet er stressforebyggende og stressreducerende
Sådan som du tænker, sådan former dit liv sig. I programmet arbejder vi med tid, værdier og bevidste valg, samt prioritering i forhold til hvem du er.

Kroppen er dit måleredskab for stress og tanker og krop arbejder sammen. Programmet har redskaber, som træner i sammenhæng mellem krop og følelser.

Du kan købe modulerne her:

Modul 1 på 2 uger – 99 kr.

Klik på hjertet for at læse mere

Modul 2 på 4 uger – 299 kr.

Klik på hjertet for at læse mere

Modul 3 på 6 uger – 599 kr.

Klik på hjertet for at læse mere

Du tilmelder dig med navn og email og du får en side op, hvor du kan betale
Du får med det samme tilsendt et login og password til modulet i et program ved navn Simplero.
Du får adgang til videoer, lydfiler, små opgaver og meditationer, samt forslag til stress håndtering.
Du kan tage det i det tempo, du ønsker! Og du har programmet for altid.

Forløbet er på i alt 12 uger – fordelt på 3 moduler
Modul 1 er kort og hjælper dig i gang, selv om du næsten ikke kan overskue det (2 uger)
Modul 2 her går du videre og begynder at forstå og så småt ændre det, der udfordrer (4 uger)
Modul 3 her forandrer du virkelig det, der ikke længere virker for dig og laver nye beslutninger.
Du har mulighed for at møde / dele med andre i lukket Facebook gruppe undervejs