Selvværdskursus – Stresser du dig selv og ødelægger dit selvværd?

Kurser der styrker dit selvværd og lærer dig at håndtere din stress er delt op i 3 målgrupper, hvor den grundlæggende viden og værktøjer er ens men fokus er forskellig.

Selvværd påvirker stress og stress påvirker selvværd!

Tilmeld dig kursus for at styrke selvværd og mindske stresspåvirkning

Kurset er på 5 timer inkl. pauser
Pris: kr.  1.500 pr. person inkl. sandwich + kaffe/the
Datoer: søndag den 6. dec. 2020
Sted: Ringe Station
Tidspunkt: kl. 10 – kl. 15
Tilmeld: Klik her for at tilmelde dig


Vores selvværd henviser til den holdning eller det syn vi har på os selv
Det handler om hvordan du ser og værdisætter dig selv og hvor meget du tror på dig selv, som menneske.
På kurserne får du mulighed for at undersøge og forstå hvordan dit selvværd påvirker dig i hverdagen og hvilke belastninger du har lige nu og om summen af belastninger hindrer din livsudfoldelse og livskvalitet

Lavt selvværd og stress har stor indflydelse på dit liv både jobmæssigt men også privat
Det kan betyde, at du holder dig tilbage og ikke får sagt ja og nej på de for dig rigtige tidspunkter
Det påvirker dine relationer, som ikke helt ved hvor du står
Det påvirker din personlige effektivitet, hvor du kan veksle mellem perfektionisme eller manglende tro på dig selv.
Det påvirker din evne til at bruge hele dit potentiale og anerkende dig selv for det du er og kan

 

Vil du ”gen”finde dig selv ud fra metoden EKSISTENS og de 4 ”jeg er” hjerter?
Vil du lære at mærke din krop og dit hjerte? Vil du have mere viden om stress og hvad du selv kan gøre!
Vil du lære dit personlige stressmønster at kende, så du kan sætte ind der hvor du har brug for nye strategier
Vil du forløse følelser og tankemønstre forårsaget af selvkritik, negativ tænkning og dårlige erfaringer.
Vil du korrigere dit selvbillede så det kommer i overensstemmelse med virkeligheden og så du kan værdsætte dig selv, som du er – det er vejen til bedre selvværd.

Stresser du dig selv og ødelægger dit selvværd? Søndag den 6. dec. 2020
Står du op hver morgen, planlægger så mange opgaver, at du ikke kan nå dem og skuffer dig selv dagligt?
Hvad forventer du af dig selv og hvad tænker du om dig selv? Mange har lave tanker om hvad de selv kan men alligevel skyhøje forventninger til sig selv. Det fører til mange modsatrettede følelser og tanker – polariteter. Jo større modsætningerne er jo værre, kan du komme til at behandle dig selv. Forventninger og stress er tæt forbundne.  Ofte glemmer mennesker, at vi netop er mennesker ikke robotter. Når vi du ikke føler, at du slår til, eller gør det godt nok, så begynder du at tro på, at du er den eneste, der ikke kan, at du ikke er dygtig nok og måske er den næste der bliver fyret. Du sammenligner dig med andre og tænker, at I må være ens. Det er I ikke. Vi er alle forskellige. Kom til foredrag og høre mere om hvad du selv kan gøre. Hvor skal grænsen være, hvordan bliver du god nok i dit eget mindset, hvordan får du energi i stedet for at energien forsvinder? I foredraget tager jeg udgangspunkt i den kognitive diamant og om hvordan krop, tanker, følelser og adfærd hænger sammen.