Selvværdsforløb i Svendborg – start 2. september 2019

Eksistens – forløb til at højne dit selvværd og frigøre din energi og eksistentielle drivkraft
Tidspunkt:      Mandage
fra kl. 18.30 – 21.30
Datoer:         
2.sept, 16. sept., 30. sept., 14. okt. 2019
Sted:              Lundevej 6, 5700 Svendborg
Pris:              
kr. 2.295,- for alle 4 gange i alt 12 timer
Deltagere:
Alle, der ønsker at højne deres selvværd og få viden, redskaber og øvelser til at udfolde alle talenter og ressourcer og få mere energi og livslyst.

Indhold
1. Jeg mærker, jeg er (krop)  Eksistens metode: Energi og Stress (ES)
Fokus på energi, krop, selvforhindringer, tilpasning, overlevelsesstrategier, behov og grounding
Hvordan værdsætter du dig selv og det, du er?
Hvordan er dit energiniveau og stress niveau lige nu?
Kan du skelne mellem fortid, nutid og fremtid? Krop og hoved skal følges ad! Så kan du være i nuet.

2. Jeg erkender, jeg er (tanker) Eksistens metode: Kunnen, tanker og samarbejde (KTS)
Fokus på negative overbevisninger og tanker og transformation af begrænsninger, påvirkning af selvværd, selvrespekt og selvfølelse. Tanker bliver til følelser og følelser bliver til vibrationer, som tiltrækker mere at det du tænker og føler (loven om tiltrækning). Tanker er bare tanker, ikke sandheder, du kan lære at skelne hvornår tanker har et budskab og hvornår de holder dig nede!
Selvværd, selvrespekt og selvfølelse -værktøjer og viden til at højne og italesætte egne sider af din personlighed og unikhed.

3. Jeg eksisterer, jeg er (følelser) Eksistens metode: Integritet og emotioner (IE)
Fokus på følelser, hvilke og hvad de betyder for den enkelte og hvordan du kan ændre det, der ikke længere virker for dig og lære at værdsætte dig selv mere og mere. Følelsesmæssig forløsning og frihed.
Transformering af skyld og skam og andre ”tunge” følelser

4. Jeg er den, jeg er (sjæl og sind) Eksistens metode: Sjæl og sind og nytænkning SN)
Opløsning af tilpasninger, frisættelse af livsenergi, den nye energi og hvordan du kan bruge den og få mere glæde og kærlighed ind i dit liv. Finde og italesætte dine drømme, meditation og transformation af dig, så du kan være den du er!